导语：炎炎夏日，即使躺在床上，汗水也会顺着脸颊流下来，这可让很多人苦不堪言，所以市面上出现各种止汗产品，一时间卖断货，但是身体不出汗真的是好事吗？出汗是怎么引起的？
用一些特殊的手段来防止我们的身体产生汗液是不可取的，这是因为我们的皮肤上有很多毛孔，出汗是这些毛孔呼吸的方式，这意味着我们体内的代谢功能正常工作，汗水会把我们皮肤里的脏东西全部清理干净，从而让我们的身体变得更干净、更健康。
总是爱出汗是在排毒？出汗这件小事，被多少人误解？
首先，出汗可能是气血虚弱，肾虚引起的，肾虚引起的盗汗主要表现为阴虚内热，如果一个人长期在室内过度劳动，或者患有肺结核等易伤阴的疾病，就容易导致体内阴血亏损，产生阴虚内热，这种出汗多发生在晚上，头上容易出汗。
肾虚患者通常会出现四肢无力、头晕、干呕等症状，医院就医，进行相应的检查，口服一些补气益肾的药物进行治疗，多吃一些补气血的食物，合理安排作息，早睡早起，避免过度劳累。
其次，出汗可能与环境中空气太干燥、衣服太多有关，人体出汗是因为代谢功能在起作用，当环境太干燥或衣服穿多了，人体的温度升高，从而加速人体的新陈代谢，这时候可以通过酌情减少衣物为主来快速缓解。
患有心脏病可能会出汗，当人体处于心脏病发作的这个时期，心脏的供血能力会开始下降，伴随着心脏的疼痛，呼吸会变得困难，然后情绪会变得紧张，汗腺的分泌也会增加，导致出汗增多。
出汗真的能排毒吗？
可以，因为汗液会排出人体产生的一些代谢废物，出汗不仅排毒，还有美容养颜的作用，出汗可以加速人体的血液循环，有利于人体的新陈代谢和健康，但需要注意的是，大量出汗后，需要适当饮用淡盐水，以防脱水，所以建议大家平时适当运动，适量就好，不能只想着出汗越多越好，大量出汗会导致人的虚弱和崩溃。
夏季由于季节变化，多出汗对人体有好处，很多人不知道以下六大好处！
1、出汗可以降低血压
出汗会扩张毛细血管，加快血液循环，降低血压，夏天气温高，毛细血管扩张，这也是很多中老年人发现夏天血压比冬天低的原因。
2、出汗可以滋润皮肤
汗液也是很好的护肤品，夏天天人之所以容易出汗，是因为外界温度高，人体为了保持恒温，不断出汗散热，夏天出汗也有助于保持皮肤清洁，出汗时，人体表面的油脂和杂物会一起排出，所以对皮肤保湿也有好处。
3、保持健康，防止肥胖
大家都知道减肥需要运动，出汗后，身体内部非常活跃，运动就是燃烧脂肪，转化为热量，通过汗液排出体外。
4、防止出汗和结石
结石主要是体内磷酸镁等无机盐结晶沉积而成，出汗可以有效地排出体内的盐，将钙保留在骨骼中，这样会限制盐和钙在肾脏和尿液中的积累，从而预防结石，出汗预防慢性病。
在夏天，身体机能会更加活跃，这时候加强锻炼，科学排汗，效果是平时的几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性病，原因是出汗会促进脂肪的燃烧，脂肪少了，高血压、高血脂等慢性病的发病率也会降低。
5、提高免疫力
出汗可以调节体温，夏天出汗可以保证体温调节功能常新，从而提高机体免疫力，预防感冒。
如果异常出汗，请收起5条建议
要改善异常出汗，减少出汗带来的不良影响，可以从以下五个方面入手，
1、锻炼
运动是增强体质，提高免疫力的好方法，身体好了，疾病就少了，出汗不正常的问题自然会得到改善。
2、被褥
床上用品是个人用品，皮肤或衣物表面容易沾染汗液、细菌、污垢等东西，从而滋生更多细菌，对皮肤造成刺激，所以要勤换勤晒被褥，保持干净干爽。
3、身体健康
关于人易出汗的体质有很多说法，比如阴虚、阳虚、气虚，人们认为，吃相应的滋补食物或药物可以改变他们的体质，但是很多民间的进补偏方都不靠谱，一定要慎用。
4、蔬菜
出汗会带走体内的盐分，所以爱出汗的人平时可以吃菠菜、油菜、菠菜等含钠量高的蔬菜。
5、盐水
除了吃蔬菜补钠，还有一个更直接的办法，就是喝淡盐水，这样还可以补充水分。