硬的食物对我们的身体是大有益处的，特别是对牙齿有下颌骨的发育更有好处。我们现在吃的多是精制的酥松可口、松软易消化的食物，从而使牙齿、下颌骨、咀嚼肌的工作负担降低，根据用进废退的原理，长期下去将造成这些部位功能退化。另外，牙齿畸形“地包天”的也越来越多，这同样是经常吃松软食物、咀嚼能力下降的结果。
关于苦难的励志名言
一个小测试可以帮助您了解自己的足弓是高了、低了，还是正常。把双脚沾湿，走在平坦的地面上，根据双脚留在地面上的影像做出判断：脚型正常时，印出的脚趾、前掌、脚后跟和中间足弓部位呈宽带状链接;足弓低或有扁平足时，全脚掌的形状会清晰地留在地面上;足弓过高时，印出的是脚趾和脚后跟，中间部分几乎没有。