生活中有些因素会加速大脑衰老
从而影响人的寿命
我们应努力避免
5个因素加速大脑衰老1.糖尿病糖尿病可使大脑微血管硬化闭塞、血液黏稠度增加，大脑长期处于缺血缺氧状态，比普通人衰老得快。高血压、动脉粥样硬化等也会加速大脑衰老。2.吸烟尼古丁会损坏血管壁，促进动脉硬化，降低大脑氧供应，损害逻辑思维能力，加速大脑老化。美国一项研究表明，每吸一包烟减寿2.3小时。3.空气污染被污染的空气中没有充足氧气支持大脑工作，还含有氮氧化物、一氧化碳等有害物，通过呼吸进入大脑，造成记忆力下降或抑郁症，加速成年人认知能力衰退。4.暴饮暴食暴饮暴食后，人体为了消化过多的食物往往向消化系统调集大量血液和能量，大脑的能量供应变少，处于缺血状态，会损伤大脑细胞。5.习惯熬夜熬夜会让大脑处在一个兴奋状态，因迟迟得不到休息使大脑得不到充分的修复，损害大脑神经元细胞。5个穴位预防老年痴呆1.双侧风池穴
在颈部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。此穴位主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
2.翳风穴在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽，在耳垂后、耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。此穴位主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴暗、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颌关节痛。3.四白穴目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中，即下眼眶中点，直下约0.5厘米凹陷处。此穴位主治目赤痒痛、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕。4.印堂穴此穴位于人体的面部，两眉头连线中点，中医认为此穴位的主要功用是清头明目、通鼻开窍。在降眉间肌中布有额神经的分支滑车上神经，眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。5.委中穴位于腘窝横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。此穴位主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。3种中医小妙招
增强大脑灵敏度延缓老年痴呆
1.灸头顶将艾条一端点燃，悬于百会穴（头顶正中）上5～8厘米处温灸，每日1次，每次10分钟。艾灸百会穴有醒脑开窍的功效，增强记忆力。2.掐脚背用一侧手的大拇指掐同侧的太冲穴（足背第一二跖骨结合部前凹陷处），力度以感觉微痛为宜。掐3分钟，之后换手操作。每日2次，每次6分钟。掐太冲穴可使脑内乙酰胆碱酯酶降低，增加乙酰胆碱分泌，提高大脑空间位置感知能力。3.揉手背用一侧手的大拇指按揉另一侧手的合谷穴（手背第一二掌骨之间。约平第二掌骨中点处)，力度以感觉微痛为宜，按揉3分钟，之后换手操作。每日1次，每次6分钟。40招练就“最强大脑”日常生活中还有很多方式可以让大脑年轻，一起来看看吧！专家简介
陈霄
副主任医师脑病二科主任
国家重点专科脑病科副主任，中国民族医药学会脑病分会常务理事，中国中医药研究促进会脑病分会常务委员，中华中医药学会内科分会青年委员会委员，中华中医药学会脑病分会青年委员会委员，陕西省中医药学会康复专业委员会副主任委员兼秘书长，西安市针灸学会临床专业委员会常务委员，陕西省中医药学会脑病专业委员会委员，陕西省渐冻人关爱互助协会理事。参与国家“十一五科技支撑计划”科研1项，中医药行业科研专项1项，陕西省中医管理局中医药科研课题3项，陕西省科学技术研究发展计划项目1项。负责制定行业规范1项；负责制定诊疗指南1项；荣获中华中医药学会科学技术奖三等奖1项。荣获陕西省科学技术奖二等奖、三等奖。发表学术论文20余篇、SCI文章2篇。业务专长：中西医结合脑病治疗与康复，运用中医辩证论治与现代医学相结合治疗植物人、脑积水、脑血管意外、颅脑损伤、头痛、眩晕、耳鸣、脑鸣、失眠、三叉神经痛、面瘫、面肌痉等疾病。往期回顾
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（文章综合整理自网络，版权归原作者所有。）编辑丨高云宁责编丨赵影思审核丨陈霄张丽姝预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇